El calentamiento es necesario para no lesionarnos , para aumentar nuestro rendimiento y reducir el estrés antes de las competiciones.

- Empezaremos con una fase de activación aeróbica inicial para poner en funcionamiento todo nuestro organismo de forma progresiva.  Lo ideal es correr 5 minutos. Si te da pereza antes de entrar al agua , esfuérzate y al menos ve corriendo a llevar la cometa , a colocar las líneas…

- A continuación estira los músculos principales del cuerpo (Visita la sección estiramientos o el enlace de estiramientos que aparece abajo a la izquierda

- Realiza los diferentes movimientos de las articulaciones del cuerpo sin peso

Fuente: Kitepro /  Preparación física kitesurf